Toen we in 2017 Khan Tengri beklommen, waren we erg positief over onze ervaring met pre-acclimatisatie thuis met een hoogtetent van Altitude Dream. Hierdoor konden we Khan Tengri in één keer beklimmen, zonder de ijsval meerdere keren te moeten passeren - het gedeelte met de meest objectieve gevaren ... Lees verder
Hoogteziekte voorkomen
Voordelen van een pre-acclimatisatie programma.
Of het nu gaat om een bergsport expeditie of gewoon een ontspannen skivakantie, elk jaar stijgen veel mensen naar grote hoogte. We besteden veel tijd en geld aan het plannen van de perfecte reis. Niemand wil die reis verpesten door hoogteziekte. Daarom wenden veel mensen zich tot Altitude Dream voor ... Lees verder
Kilian Jornet & Emelie Forsberg testen onze ‘Fast Acclimatize’ methode
Twee van s'werelds beste bergatleten van deze generatie, Kilian Jornet en Emelie Forsberg, probeerden Cho Oyu snel te beklimmen in de Himalaya. Cho Oyu met zijn top van 26.906 '(8.188m) is de zesde hoogste berg ter wereld en een favoriet van vele doorgewinterde alpinisten. Hoewel ze een ongelooflijk ... Lees verder
Hoeveel geluid maakt een hoogtegenerator?
Een hoogtegenerator maakt altijd geluid. Toch zijn de verschillen in geluidsniveau tussen fabrikanten bijzonder groot. De Everest Summit 2 hoogtegenerator van Altitude Dream is ontworpen en geproduceerd in de US volgens strikte medische specificaties. Deze hoogtegenerator heeft als enige maar liefst ... Lees verder
Hét hoogteziekte beoordelingsformulier: Moet ik terug of ga ik door?
Veel mensen die voor het eerst naar ijle lucht klimmen, hebben geen ervaring met de wijze waarop hun lichaam zich aan de situatie aanpast. Sommige mensen weten uit ervaring dat ze gevoelig zijn voor hoogteziekte. Het kan in beide gevallen verstandig zijn de eventuele reacties die optreden goed bij ... Lees verder
Slapen in een hoogtetent. 3 mythes ontkracht.
Slapen in een hoogtetent, of 'Live High, Train Low' is de meest geaccepteerde en meest gebruikte techniek die wordt gebruikt bij hoogtetraining. Deze, voor het eerst geïntroduceerd door Benjamin Levine en James Stray-Gundersen in 1997, techniek omvat langdurige blootstelling aan hypoxie ... Lees verder
Beklimming van de K2. Het dagboek van Paul Hegge, eerste Belg op de top.
Saturday June 15 Arrival in Istanbul Het weer zal de meest cruciale factor zijn voor potentieel succes op K2. Af te gaan op het vertrek zijn wij verzekerd van spannende tijden op de K2. Piloot slaagde er maar ternauwernood om het vliegtuig aan de grond te krijgen in Istanbul wegens storm. ... Lees verder
Thuis acclimatiseren aan de hoogte
Tijdens de maanden juni en juli komen er ‘s nachts wat vreemde brommende geluiden uit mijn appartement. De elektriciteitsrekening is ook wat aan de hoge kant. Nu zou je kunnen denken dat ik een illegaal drugs lab aan huis heb en marijuana kweek, maar nee, dat is niet het geval. Ik ben thuis aan het ... Lees verder
Dieter Coppens sliep in een hoogtetent voor ‘Copy beest’
In het tweede seizoen van Copy beest gaat Dieter Coppens zeven inspirerende uitdagingen aan, samen met zeven nieuwe, fascinerende dieren: de uil, de slang, de alpaca, de sidderaal, de gans, het varken en de mug. Mens en dier slaan de handen en poten in elkaar om deze uitdagingen tot een ... Lees verder
Thuis acclimatiseren aan de hoogte
Ik woon in Rotterdam onder de zeespiegel. De hoogste ‘berg’ in de buurt is de 37m hoge Vlaggeduin. De dichtstbijzijnde bergen zijn 10 uur rijden van Rotterdam. Nederland is hét perfecte land om te wonen als alpinist… Not. Gelukkig is het tegenwoordig ook mogelijk om thuis te acclimatiseren aan de ... Lees verder
Wat zijn de seven summits?
De seven summits, of 7 bergtoppen, zijn de hoogte bergen van ieder continent. Deze uitdaging werd als eerste voltooid door alpinist Richard Bass. Aan de hand van de prestatie van Bass en Reinhold Messner, die als vijfde de uitdaging voltooide, werd deze lijst met zeven toppen ... Lees verder
Els (37) beklimt vulkaan voor goede doel
Ertveldse gaat loodzware uitdaging aan ten voordele van Ecuadoriaanse quinoatelers. EVERGEM / ERTVELDE - Els Verween (37) is een van de drie deelnemers aan de tweede editie van de Trias Trail. Die zware bergtocht wordt georganiseerd door de niet-gouvernementele organisatie (ngo) Trias. De drie ... Lees verder
Wim Smets wil Makalu (8,5km) beklimmen zonder zuurstoffles
Het nieuwe jaar brengt ook nieuwe ambities voor de Rumstse bergbeklimmer Wim Smets (46). "In april wil ik de Makalu beklimmen, met 8.463 meter de vijfde hoogste berg ter wereld. Als het mij lukt, ben ik de eerste Belg ooit op de top, breng ik mijn totaal aantal beklommen '8.000-ers' op zes én ... Lees verder
Wanneer Acetazolamide gebruiken tegen hoogteziekte?
Acetazolamide zoals bijvoorbeeld diamox ® is een medicatie dat bij hoogteziekte gebruikt kan worden wanneer je niet de mogelijkheid hebt om vooraf in een hoogtetent te slapen en bij één van onderstaande situaties: Situaties wanneer Acetazolamide gebruikt kan worden Indien je in het verleden al ... Lees verder
Voorkomen van hoogteziekte
Hoogteziekte is bij vakanties of expedities in de bergen vaak de grootste spelbrekers. Gelukkig kan hoogteziekte meestal worden voorkomen door het treffen van een aantal eenvoudige voorzorgsmaatregelen en/of thuis acclimatiseren aan de hoogte. In onderstaande overzicht vatten wij die maatregelen ... Lees verder
Mont Blanc beklimmen zonder ervaring?
OK, ik heb dus geen ervaring en wil toch veilig de top van de Mont Blanc halen. Heb ik dan een berggids nodig vragen veel mensen zich af. Uiteraard is het antwoord hierop volmondig ja. Je gaat toch ook niet naar haaien duiken zonder de begeleiding van een hoogopgeleide duiker? ... Lees verder
Trio op weg naar Mount Everest
Drie Kempenaars zijn gisteren vertrokken naar Nepal om er de hoogste berg ter wereld te beklimmen. In mei willen de ervaren klimmers Urbain Lenaerts (55) uit Vorselaar, Rudi Van de Poel (55) uit Herenthout en Ludo De Ceulaer (61) uit Olen op de top van de Mount Everest staan. Nog maar zestien Belgen ... Lees verder
Mont Blanc beklimmen: Alle tips en informatie
Staat het beklimmen van de Mont Blanc ook bij jou bovenaan je verlanglijst? In dit artikel van Noes Lautier ontdek je hoe je je topkansen aanzienlijk kunt verhogen en wat de valkuilen zijn. ... Lees verder
Mont Blanc beklimmen: Welke route?
Laatst vroeg ik aan klanten wat hun sportieve doel is voor 2016. Het mooie bij Altitude Dream is dat onze klanten zonder uitzondering allemaal dromers zijn. Dromers die hun dromen ook nog eens waar maken. Dus ik kreeg de meest mooie antwoorden. Dat gaat dan van het winnen van een medaille op de ... Lees verder
Kilimanjaro beklimmen voor War Child
Kilimanjaro beklimmen voor War Child én in de lange weg naar de top zoveel mogelijk geld ophalen voor oorlogskinderen. Dat is de Kili-Challenge van War Child. ... Lees verder
Voor wie is hoogtetraining interessant?
Hoogtetraining is gebaseerd op een techniek die sinds de jaren '80 wordt gehanteerd om atleten, piloten, kosmonauten en bergbeklimmers te laten wennen aan hoogte. Het is in feite een nabootsing van de positieve effecten van de aanpassing van het lichaam op het afnemende zuurstofgehalte in de lucht ... Lees verder
Het nadeel van trainen op hoogte
Het nadeel van trainen op hoogte is dat de zuurstofdruk lager is op hoogte. Dit betekent dat per volume de lucht hierdoor minder zuurstof bevat. Je moet meer moeite doen om een gegeven hoeveelheid zuurstof naar je spieren te transporteren. Bij afstanden langer dan 400 meter, waarbij de ... Lees verder
Mount Everest eindigt in een drama door de aardbeving
Na jaren van fysieke, mentale en praktische voorbereiding, om hoogteziekte te voorkomen zes weken slapen in een hoogtetent van Altitude Dream is het dan eindelijk zover. In april – Mei 2015 doe ik mijn vierde poging om de Mount Everest te beklimmen. Helaas eindigt de expeditie in een drama door de ... Lees verder
De geschiedenis van de Mount Everest
Morgen vliegt Eric Arnold naar Kathmandu voor een vierde poging om de top van de Mount Everest te bereiken. Weken lang heeft Eric in onze hoogtetent geslapen om zich voor te bereiden op de extreem ijle lucht van de hoogste berg op onze planeet en nu kan hij eindelijk aan het avontuur beginnen. Een ... Lees verder
Hoogtetraining voor het dak van de wereld
PPPffffffffff. PPPffffffff, PPPfffffffff. Langzaam stroomt de zuurstof mijn hoogtetent in. Alsof de zee mijn tent in spoelt. Zo’n 10 tot 12 uur per dag breng ik er in door. Het gaat ervoor zorgen dat ik straks makkelijker aan de extreme hoogte wen op de Mount Everest. Met 8850 meter de hoogste berg ... Lees verder
Mijn Kilimanjaro voorbereiding: Mieke Thomas
Toen de hoogtetent bij mij thuis in de slaapkamer werd opgebouwd heb ik toch wat lacherig berichtjes gestuurd naar familie en vrienden. Enigszins sceptisch om in zo’n tent te slapen. Ik moet ’s nachts vaak meerdere keren naar het toilet en doe dat half slaapwandelend. De komende 4 weken moet ik toch ... Lees verder
eBook over hoogteziekte met handige tips
Hoe blijf ik gezond in de hoogte is een medische vraagbaak voor mensen die hun vakantie willen doorbrengen op hoogten boven 2500 meter. Tot deze groep behoren vooral trekkers en wandelaars, maar ook snowboarders, mountain bikers en skiërs. In dit eBook komt vooral de problematiek van de ... Lees verder
Waar vind ik meer informatie over hoogteziekte?
Trekking naar en in hooggelegen gebieden heeft veel te bieden. Schitterende tochten, panoramische uitzichten, de kick van het bereiken van de top van een vier- of vijfduizender en herinneringen die lang nagalmen. De ijle lucht houdt ook een risico in: je kunt als je pech hebt hoogteziekte krijgen. ... Lees verder
De Kili-challenge voor Warchild
De nieuwste actie van Warchild luistert naar de naam 'Kili-Challenge'. Deze actie spreekt niet allen tot de verbeelding maar is ook nog eens ten voordele van een heel goed doel. Want miljoenen kinderen groeien op in oorlog. Oorlog die een verwoestende invloed heeft op hun ontwikkeling. Geweld, ... Lees verder
Is mijn Kilimanjaro klimschema wel OK?
Vraag Van 8 t/m 20 juni ga ik met een groep naar Kenia/Tanzania om de Kilimanjaro te beklimmen. Dat gaat als volgt: In zes dagen stijgen we gemiddeld 1000 meter per dag. Het advies om hoogteziekte te voorkomen is max 300m/dag. Betekent het dat dit een levensgevaarlijke onderneming is valt dat mee? ... Lees verder
Vragen van hoogtereizigers
Vraag: Als je eenmaal geacclimatiseerd bent op een bepaalde hoogte, hoe lang blijf je dan geacclimatiseerd, is dat een paar dagen voor zo’n hoogte, een week of kun je bijvoorbeeld een maand nadat je weer op 4000 m bent geweest zo weer een hoge berg op zonder opnieuw te hoeven acclimatiseren? ... Lees verder
Hoe te handelen bij acute hoogteziekte?
We gaan er nu van uit dat je tot de klimmers hoort die of erg gevoelig zijn voor hoogteziekte of zich niet aan de adviezen hebben gestoord, want je hebt hoogteziekte gekregen. Het is ook mogelijk dat je het nog ernstiger te pakken hebt en dat je klachten passen bij te veel vocht in de longen of ... Lees verder
Het vaststellen van acute hoogteziekte
Het signaleren van een of twee van de hiervoor genoemde klachten (bijvoorbeeld lichte hoofdpijn en wat vochtophoping op het gezicht) is op zichzelf geen reden tot directe ongerustheid. Bij hoogteziekte moet het altijd om meerdere klachten tegelijk gaan. ... Lees verder
De 5 ingrediënten voor een succesvolle Kilimanjaro expeditie
Altijd al eens op de top van de Kilimanjaro willen staan? Stel het niet te lang uit want dit is echt een aanrader om eens meegemaakt te hebben. Maar wat zijn nu de belangrijkste ingrediënten om succesvol en gezond de top van de Kilimanjaro te halen? Wij vroegen het onze klanten en kwamen tot ... Lees verder
Klachten die op acute hoogteziekte kunnen wijzen
Zelf als je alle aanbevelingen hebt opgevolgd, kun je toch hoogteziekte krijgen. Sommige mensen zijn daar nu eenmaal erg gevoelig voor. In dit artikel gaan we in op de verschijnselen en de maatregelen die je ertegen kunt treffen. ... Lees verder
Het risico om hoogteziekte te krijgen
Veel mensen denken dat hoogteziekte alleen voorkomt op zeer grote hoogte in verre landen. Dat is een vergissing. Ook in de Alpen wordt de ziekte al op relatief lage hoogten regelmatig gezien. Hierbij zij aangetekend dat hoogteziekte niet voorkomt bij ‘retourtjes’, dus bij weer dalen naar het ... Lees verder
Lichamelijke reacties op zuurstoftekort
Terwijl je klimt, verandert de omgeving voortdurend. Gedeeltelijk kun je dat waarnemen, zoals de veranderingen in fauna en flora en de daling van de luchttemperatuur. Andere veranderingen vinden schijnbaar ongemerkt plaats. Een daarvan is de geleidelijk dalende luchtdruk en de daarmee samenhangende ... Lees verder
Hoe wordt hoogteziekte veroorzaakt?
Hoogteziekte wordt veroorzaakt door een tekort aan zuurstof in het lichaam. Het percentage zuurstof in de ons omringende lucht is 21%; dat percentage is vrijwel onafhankelijk van de hoogte waarop we ons bevinden. ... Lees verder
Altitude Dream op de top van de Kilimanjaro
Op 13 Oktober 2013 stonden wij op de top van de Kilimanjaro. Het hoogste punt van Afrika en de hoogste vrijstaande berg op aarde. Een magisch moment om nooit te vergeten en een absolute aanrader voor iedereen die eens iets heel bijzonder wil meemaken. Onze voorbereiding in de hoogtetent bleek echt ... Lees verder
Hoogteziekte voorkomen: Practice What You Preach
Om hoogteziekte te voorkomen en goed te acclimatiseren aan de hoogte ben ik exact 4 weken voor ons Kilimanjaro avontuur begonnen met het slapen in de hoogtetent. Ook mijn vader en expeditie compagnon slaapt inmiddels al ruim een week in de hoogtetent. Doen waar we voor staan heet dat, oftewel ... Lees verder
Kilimanjaro beklimmen: De voorbereiding
Conditie is belangrijker dan de mate van fitheid. De Kilimanjaro is een wandeling, dus de beste voorbereiding die je kunt doen is om te wandelen en bij voorkeur onder gesimuleerde omstandigheden. Hoewel we beide fit zijn dankzij het hardlopen, bereidt het je spieren niet voor op zes dagen rustig ... Lees verder
Expeditie Kilimanjaro: Ook wij gaan de uitdaging aan.
Het idee kwam van onze klanten. Steeds vaker acclimatiseren mensen die de Kilimanjaro willen beklimmen thuis in een hoogtetent. Dat dit geen slecht idee is bewijzen de cijfers: De Kilimanjaro is erg populair aangezien je geen klimervaring nodig hebt om de top te halen. De hele route tot aan de top ... Lees verder
Hoogteziekte
Toen ik jong was.. kon ik op een vrijdagavond met Marc en Wilfried naar Arolla rijden, de volgende morgen naar de Cabane des Vignettes (3158m) klimmen en daar rustig een pintje drinken terwijl Wilfried zijn maag onvrijwillig leegde in de sterke opwaartse wind van het (toen nog) erg luchtige ... Lees verder
Belgian Gasherbrum expeditie
De wind giert om de tent en laat de stokken gevaarlijk naar binnen buigen. De rust van de ochtend is overgegaan in een hels kabaal. De tochtgaten staan open om de wind geen kans te geven de kleine schuilplaats op te tillen en van de berg te werpen. Ik dommel toch even in, zwaar ademend door de ... Lees verder
Expeditie Mont Blanc: Thuis acclimatiseren aan de hoogte?
De Mont Blanc (4810,90 meter) is de hoogste top van de Alpen. De top ligt op de grens tussen Frankrijk en Italië. Het is de droom van velen om ooit bovenop deze top het uitzicht te bewonderen. Een moment om nooit te vergeten. Maar niet iedereen haalt de top. Een degelijke voorbereiding is bijzonder ... Lees verder
De Kilimanjaro lachte al jaren naar mij als ik er voorbijvloog
Een weekendje Blankenberge, een trektocht over Antarctica of een tocht per kameel doorheen de Sahara. Het hoeft weinig uitleg dat bepaalde reizen iets meer voorbereiding vergen dan andere. Expeditiereizen vragen tijd. Zeker in voorbereiding. ... Lees verder
Succesvolle Kilimanjaro expeditie zonder hoogteziekte
Nico Verdoes had zich 4 weken in de hoogtetent voorbereid op zijn Kilimanjaro expeditie. Bedoeling was om de beklimming van Afrika's grootste berg te beklimmen in amper 5 dagen. De meest snelle route dus, met ook de grootste kans op hoogteziekte. Dankzij een goede voorbereiding ... Lees verder
Hoogtetraining bij Fitland Hotel Dormylle
Professioneel sporten inclusief een hoogtetraining? Vanaf nu hoeft u absoluut geen verre reizen naar het buitenland meer te ondernemen om op hoogtetraining te kunnen. Het hotel Fitland Dormylle in het Brabantse Mill (Nederland) biedt u dichtbij huis de 'bergen' om in te slapen. ... Lees verder
8 tips tegen hoogteziekte
Wat is nu eigenlijk hoogteziekte of Altitude Mountain Sickness? Hoogteziekte is een verzamelnaam voor acute hoogteziekte (AMS), hersenoedeem en longoedeem door de grote hoogte veroorzaakt. Acute hoogteziekte kan ontstaan door onvoldoende aanpassing aan de lage zuurstofdruk, die op grote hoogte ... Lees verder
Expeditie Kilimanjaro: De hoogte acclimatisatie
Jaarlijks beklimmen enkele tienduizenden de Kilimanjaro maar nog niet de helft haalt de top, meestal wegens hoogteziekte.. De Kilimanjaro heeft iets magisch. De diverse klimaatzones die op één berg een tocht van de tropen naar de pool mogelijk maken, en de uitzichten op en vanaf de berg, maken de ... Lees verder
10 tips bij het slapen in een hoogtetent
In dit artikel krijg je van ons 10 waardevolle tips waarmee je jouw hoogtetraining met de hoogtetent kan optimaliseren. Hoogtelucht simuleren met een hoogtegenerator lijkt eenvoudig maar in de praktijk is het een knap staaltje technologie waar je optimaal gebruik van wil maken. Onderstaande tips ... Lees verder
Nooit meer hoogteziekte tijdens je bergvakantie
Meestal gebeurt het op de eerste dag van je vakantiebestemming in de bergen. Het lichaam heeft niet de kans gekregen zich aan te passen aan het lage zuurstofgehalte en dit gaat gepaard met hoofdpijn en misselijkheid. ... Lees verder
Hoogtetraining & acclimatisatie
Hoogtetraining valt niet weg te denken uit de trainingsplanning van topsporters. Hoogtetraining resulteert in eerste instantie tot gewenning aan het presteren op hoogte. Ook leidt hoogtetraining tot verbetering van de conditie en prestatie. ... Lees verder