De meest geschikte vorm van hoogtetraining is vooral afhankelijk van je sport. Daarnaast kunnen er nog andere zaken meespelen bij het kiezen van de juiste hoogtetraining vorm. Onderstaande tabel geeft een overzicht: ... Lees verder
hoogtetraining
Hoogtetraining: werkt het echt?
Steeds meer topsporters maken gebruik van een hoogtetent, simulatieruimten, hoogtestages en alles wat hiermee te maken heeft. Vele topsporters zweren erbij, terwijl de wetenschappelijk onderbouwing niet eenduidig blijkt te zijn. Vanuit mijn achtergrond als wedstrijdzwemmer vond ik het hoog tijd om ... Lees verder
Klimtalent Wout Poels: Met hoogtetraining voel je je 2 procent beter
Opgelucht bereikte Wout Poels zondag in gezelschap van Tourwinnaar en ploeggenoot Chris Froome de finish in Parijs. Poels heeft tijdens deze Tour de France een belangrijke bijdrage geleverd aan het succes van de kopman van Team Sky en was in de Bergen na zijn kopman misschien wel de sterkste in het ... Lees verder
Het nadeel van trainen op hoogte
Het nadeel van trainen op hoogte is dat de zuurstofdruk lager is op hoogte. Dit betekent dat per volume de lucht hierdoor minder zuurstof bevat. Je moet meer moeite doen om een gegeven hoeveelheid zuurstof naar je spieren te transporteren. Bij afstanden langer dan 400 meter, waarbij de ... Lees verder
Hoogtetraining voor het dak van de wereld
PPPffffffffff. PPPffffffff, PPPfffffffff. Langzaam stroomt de zuurstof mijn hoogtetent in. Alsof de zee mijn tent in spoelt. Zo’n 10 tot 12 uur per dag breng ik er in door. Het gaat ervoor zorgen dat ik straks makkelijker aan de extreme hoogte wen op de Mount Everest. Met 8850 meter de hoogste berg ... Lees verder
Hoogtetraining: hoe hoger slapen, hoe beter?
Hoe hoger, hoe beter? Niet bij hoogtetraining. Nog steeds denken heel wat sporters en coaches dat ze extra effect kunnen halen uit het nog hoger slapen of leven dan de door wetenschapper geadviseerde hoogte. De ideale hoogte is een onderwerp waar we bij Altitude Dream heel regelmatig vragen over ... Lees verder
Altitude Dream aanwezig op de Dag van de Trainer
Op 13 december 2014 organiseerde de Vlaamse Trainersschool (VTS) de zesde editie van de Dag van de Trainer in en rond de Topsporthal Vlaanderen te Gent. Tour de Kilimanjaro Altitude Dream hoogtetraining kreeg van de organisatie de vraag om onze technologie te demonstreren aan alle aanwezige ... Lees verder
Hoogtetraining kan je sprint verbeteren
Marcel Kittel is één van de weinige sprinters die een hoogtestage afwerkte voor de aanvang van de ronde van Frankrijk. Uit recent onderzoek blijkt hij daar goed aan gedaan te hebben. ... Lees verder