Nico Verdoes had zich 4 weken in de hoogtetent voorbereid op zijn Kilimanjaro expeditie. Bedoeling was om de beklimming van Afrika's grootste berg te beklimmen in amper 5 dagen. De meest snelle route dus, met ook de grootste kans op hoogteziekte. Dankzij een goede voorbereiding ... Lees verder
Hoogtetraining ABC – Wat is hoogte?
Het besef dat verblijven of trainen op hoogte voordelig kan zijn voor de sportprestaties, kreeg een flinke boost tijdens de Olympische Spelen van Mexico in 1968. Op de Spelen werd duidelijk dat atleten die lang op hoogte getraind en verbleven hadden, opvallend beter presteerden dan atleten die zich ... Lees verder
De bergen in je eigen slaapkamer
Jan Van Den Broeck en Niels Plateau dromen van de Olympische Spelen van 2016 in Rio. Beide halvefondlopers willen er echt alles aan doen om Brazilië te halen. Ze trainen niet alleen keihard, maar investeerden ook in een wetenschappelijk aanpak. Zo sliepen ze vorige maand vier weken samen in ... Lees verder
Overzicht van toplocaties voor hoogtestages
Er zijn nog weinig top midden en lange- afstandsatleten die een hoogtestage niet inplannen in hun jaarprogramma. Tijd voor eens een duidelijk overzicht dachten we bij Altitude Dream. Australische atleten wijken uit naar de ijle lucht van Falls Creek, een populaire hoogte locatie Down Under. In ... Lees verder
Jan Van Den Broeck sliep 4 weken in een hoogtetent
Voor Jan Van Den Broeck is het PK van volgende zondag in de Gentse Topsporthal geen inloopwedstrijd. De Dendermondse militair wil meteen het EK-minimum op de 800 meter lopen. ‘Ik heb er vier weken voor in een hoogtetent doorgebracht', klinkt het. ... Lees verder
Hoe werkt Intermittent Hypoxic Training?
Onderzoek in de Russische ruimtevaart bracht iets bijzonder aan het licht. Kosmonauten die regelmatig perioden zuurstofarme lucht hebben ingeademd (Intermittent Hypoxic Training) bleken een veel betere celstofwisseling te hebben. Ze konden makkelijker energie aanmaken en hun energiefabriekjes in de ... Lees verder
Gratis eBook over hoogtetraining
In dit ebook hebben wel alle vragen over hoogtetraining, die we regelmatig krijgen, samen met heldere antwoorden gebundeld tot een handig ebook. Kennis is macht! En het zou zonde zijn indien u niet het maximale rendement uit uw hoogtetraining haalt. ... Lees verder
Dromen op hoogte?
De meeste van onze klanten ervaren een duidelijk verschil in hun slaappatroon op hoogte. Dat klopt! Er zijn een aantal verschillen in de manier waarop we slapen en dromen in een zuurstofarme omgeving. ... Lees verder