Professioneel sporten inclusief een hoogtetraining? Vanaf nu hoeft u absoluut geen verre reizen naar het buitenland meer te ondernemen om op hoogtetraining te kunnen. Het hotel Fitland Dormylle in het Brabantse Mill (Nederland) biedt u dichtbij huis de 'bergen' om in te slapen. ... Lees verder
8 tips tegen hoogteziekte
Wat is nu eigenlijk hoogteziekte of Altitude Mountain Sickness? Hoogteziekte is een verzamelnaam voor acute hoogteziekte (AMS), hersenoedeem en longoedeem door de grote hoogte veroorzaakt. Acute hoogteziekte kan ontstaan door onvoldoende aanpassing aan de lage zuurstofdruk, die op grote hoogte ... Lees verder
Slapen in zuurstoftent is nieuwste hype bij sporters
SAN DIEGO - Het lijkt het nieuwste wondermiddel voor een super conditie: de hoogtetent of zuurstoftent. Wielrenners van ploegen als Rabobank slapen er al een tijdje in, maar ook triatleten en lange-afstandslopers hebben de zuurstofarme tent ontdekt. ... Lees verder
Expeditie Kilimanjaro: De hoogte acclimatisatie
Jaarlijks beklimmen enkele tienduizenden de Kilimanjaro maar nog niet de helft haalt de top, meestal wegens hoogteziekte.. De Kilimanjaro heeft iets magisch. De diverse klimaatzones die op één berg een tocht van de tropen naar de pool mogelijk maken, en de uitzichten op en vanaf de berg, maken de ... Lees verder
Hoogtetraining met Michael Phelps
Hoogtetraining is noodzakelijk om het beste uit topsporters te halen op de meest belangrijke momenten. Enkele maanden geleden was er weer zo'n moment: Londen 2012 met oa Michael Phelps! De Olympische zomer van 2012 ligt intussen al enige tijd achter ons. Toch denken we met plezier terug aan die ... Lees verder
Hoogtetraining vergeleken aan de hand van de literatuur
Hoogtetraining is een veel besproken onderwerp in de sportwereld. Wetenschappers en trainers vallen al decennia over elkaar heen als het gaat over trainen op hoogte. Door middel van hoogtetraining wordt het prestatievermogen van een sporter vaak letterlijk en figuurlijk tot grotere hoogten gebracht. ... Lees verder
Wat is hoogtetraining?
Hoogtetraining of hoogtestages zijn beproefde methodes om de algehele conditie en het prestatievermogen van het lichaam te verbeteren. Door de ijlere lucht is er minder zuurstof beschikbaar. Het menselijk lichaam reageert op deze nieuwe omstandigheden door het aanmaken van meer rode ... Lees verder
Afvallen met hoogtetraining
Hoogtetraining leidt tot goede resultaten wanneer je je fitter wilt voelen en wanneer je aan je gewicht wilt werken of eenvoudig afvallen. In de bergen vraagt het stofwisselingsproces in het menselijk lichaam twee tot drie keer zoveel energie, wat bij inspanning eerder leidt tot verzuring dan op ... Lees verder