Hoogtetraining leidt tot goede resultaten wanneer je je fitter wilt voelen en wanneer je aan je gewicht wilt werken of eenvoudig afvallen. In de bergen vraagt het stofwisselingsproces in het menselijk lichaam twee tot drie keer zoveel energie, wat bij inspanning eerder leidt tot verzuring dan op zeeniveau. En dat vraagt energie, zodat er meer vet zal verbranden.
Door te sporten in een met een hoogtemasker of slapen in een hoogtetent gaat het lichaam zich aanpassen aan de ijlere lucht door meer rode bloedlichaampjes aan te maken. En dat leidt tot meerdere fysiologische effecten;
- betere vetverbranding (en dus gewichstverlies)meer zuurstoftransport
- verhoogde zuurstofopname in spieren en organen
- verbetering stofwisseling
- conditieverbetering
- verlaagde cholesterolspiegel
- verlaagde bloeddruk
Wil je afvallen met hoogtetraining, neem dan contact met ons op voor individueel advies.
