Hoe lager hoe beter! Op zeeniveau trainen is dus het beste.
Simpelweg omdat daar het meeste zuurstof in de lucht zit, hetgeen ervoor zorgt dat je daar harder kan trainen en sneller kan herstellen.
Dit is ook de reden waarom ‘Live High, Train Low‘ volgens alle studies de beste resultaten laat zien.
De voordelen en adaptatie van hoogte zonder de kwaliteit in de trainingen af te zwakken.
