Triatlon
Maarten van der WeijdenWaspik, Nederland
Topsporter
Jullie service als heel fijn ervaren. De mensen van Altitude Dream denken erg mee naar een oplossing op maat met de bijbehorende specifieke wensen en ervaringen. Toen ik mijn hoogtetent...
Prestaties
Triatlon
Ironman- en triatlonvoorbereiding met hoogtetraining: meer uithoudingsvermogen over drie disciplines, zonder extra trainingsuren.
Jouw programma
Triatlon en Ironman
Aanbevolen voorbereiding6 weken
Slaaphoogte2.000 m → 2.800 m
Afbouwen voor de wedstrijd10 dagen
Een Ironman vraagt maanden opbouw. Een hoogteblok van zes weken past in de laatste fase, met een taper van tien dagen voor de race. Onderzoek bij goed getrainde triatleten toont meer erythropoëse en betere prestaties na twee weken live high, train low.
Populaire doelen
- Ironman HamburgHamburg
Ervaringen uit Triatlon
14 ervaringen · gemiddeld 4,6 van 5
“Prima service. De telefoon wordt opgepakt en er wordt duidelijk advies gegeven. Het effect is lastig meetbaar maar voelde me veel beter op hoogte.”
Annewillem PrangerGroningen, Nederland
Triatlon
Triatlon
Steven EyckmansAntwerpen, België
Service meer dan prima !!! Dit was maar een testfase. Hierbij komt ook nog dat ik het op komende wedstrijden + stages niet kan ervaren aangezien deze allemaal afgelast zijn.
Partners bij deze sport
Fisiotics
Samenwerking en doorverwijzing
Trainingsadvies voor duursporters en voor trekkings en beklimmingen boven 3.000 meter: trainen op gesimuleerde hoogte als prestatieprikkel en als pre-acclimatisatie, met een hoogte-trainingsschema voor de voorbereiding.
Veelgestelde vragen
Wanneer stop ik met slapen op hoogte voor mijn wedstrijd?
Sporters stoppen doorgaans 7 tot 10 dagen voor hun piekwedstrijd, zodat het lichaam volledig hersteld is. Bergreizigers slapen door tot vlak voor vertrek, zodat de acclimatisatie zo vers mogelijk is.
Persoonlijk advies
Twijfel je wat bij jouw trainingsdoel past?
Vertel ons waar je naartoe werkt. We adviseren je persoonlijk over opbouw, slaaphoogte en systeem.
Andere sporten
Kies je sport. Wij vertalen je wedstrijddatum naar een programma: wanneer je start, hoe lang je slaapt op hoogte en wanneer je afbouwt.
Hardlopen
Meer VO₂max, meer rode bloedcellen en een hogere lactaatdrempel richting je marathon, halve marathon of trailrun. Slaap op hoogte, train op zeeniveau.
Wielrennen
Het alternatief voor een hoogtestage in het buitenland. Slaap op hoogte in je eigen bed en behoud je trainingsroutine, je gezin en je werk.
Topsport
Begeleide hoogteprogramma’s voor topsporters, teams en trainingscentra, in overleg met coach en medische staf.