Ironman- und Triathlonvorbereitung mit Höhentraining: mehr Ausdauer in drei Disziplinen, ohne zusätzliche Trainingsstunden.
Ein Ironman erfordert monatelangen Aufbau. Ein Höhenblock von sechs Wochen passt in die letzte Phase, mit zehn Tagen Tapering vor dem Rennen. Untersuchungen mit gut trainierten Triathleten zeigten nach zwei Wochen Live high, train low einen vorübergehenden Anstieg von EPO; einen deutlichen Leistungsgewinn sahen Studien erst bei längeren Blöcken.
14 Erfahrungen · im Schnitt 4,6 von 5
“Prima service. De telefoon wordt opgepakt en er wordt duidelijk advies gegeven. Het effect is lastig meetbaar maar voelde me veel beter op hoogte.”
Jullie service als heel fijn ervaren. De mensen van Altitude Dream denken erg mee naar een oplossing op maat met de bijbehorende specifieke wensen en ervaringen. Toen ik mijn hoogtetent...
Service meer dan prima !!! Dit was maar een testfase. Hierbij komt ook nog dat ik het op komende wedstrijden + stages niet kan ervaren aangezien deze allemaal afgelast zijn.
Zusammenarbeit und Empfehlung
Trainingsberatung für Ausdauersportler und für Trekkings und Besteigungen über 3.000 m: Training in simulierter Höhe als Leistungsreiz und Vorakklimatisierung, mit Höhentrainingsplan.
Sportler hören meist 7 bis 10 Tage vor dem Hauptwettkampf auf, damit der Körper vollständig erholt ist. Bergsteiger schlafen bis kurz vor der Abreise in der Höhe.
Sag uns, worauf du hinarbeitest. Wir beraten dich persönlich zu Aufbau, Schlafhöhe und System.
Oder ruf an: +32 2 588 20 72
Wähle deinen Sport. Wir übersetzen dein Wettkampfdatum in ein Programm.
Mehr VO₂max, mehr rote Blutkörperchen und eine höhere Laktatschwelle für Marathon, Halbmarathon oder Trailrun.
Die Alternative zum Höhentrainingslager im Ausland. Schlaf in der Höhe im eigenen Bett und behalte deine Trainingsroutine, deine Familie und deine Arbeit.
Begleitete Höhenprogramme für Spitzensportler, Teams und Trainingszentren, in Abstimmung mit Trainer und medizinischem Team.
