Wielrennen
Wout Van AertHerentals, België
Topsporter
Bedankt voor de snelle service. Jullie hadden meteen een oplossing zodat ik perfect mijn planning kon volgen en in mijn hoogtetent kon slapen. Thanks, Wout Van Aert.
Prestaties
Wielrennen
Het alternatief voor een hoogtestage in het buitenland. Slaap op hoogte in je eigen bed en behoud je trainingsroutine, je gezin en je werk.
Jouw programma
Wielrennen: alternatief voor de hoogtestage
Aanbevolen voorbereiding6 weken
Slaaphoogte2.000 m → 3.000 m
Afbouwen voor de wedstrijd7 dagen
Wout Van Aert, Mathieu van der Poel, Ellen van Dijk en Tim Wellens slapen bij Altitude Dream. Wielrenners gebruiken de hoogtetent in aanloop naar klassiekers, grote rondes en kampioenschappen, vaak in blokken van zes weken die eindigen een week voor het doel.
Topsporters in deze sport
- Wout Van AertTour-etappewinnaar
Mathieu van der PoelWereldkampioen
Ellen van DijkWereldkampioene tijdrijden
Tim WellensWielrennen
Thomas De GendtWielrennen
Jolien D'hooreBaanwielrennen
Lotte KopeckyWielrennen
Populaire doelen
- La MarmotteAlpe d’Huez
Ervaringen uit Wielrennen
55 ervaringen · gemiddeld 4,8 van 5
“Top , snel zaken opsturen en antwoord voorzien. Jan ftp 253 na kapot gereden te zijn van cyclocross en beachrace. April ftp 282 gestructureerde training icm Iht , passief gebruik.”
Mathieu de RouckWaregem, België
Wielrennen
Wielrennen
Ellen van DijkWoerden, Nederland
Topsporter
Ik vond het fijn dat jullie zo snel handelden en dat er zelfs mogelijkheden waren op zondag. Erg goede service! Om eerlijk te zijn, kan ik niet direct het effect...
Partners bij deze sport
Fisiotics
Samenwerking en doorverwijzing
Trainingsadvies voor duursporters en voor trekkings en beklimmingen boven 3.000 meter: trainen op gesimuleerde hoogte als prestatieprikkel en als pre-acclimatisatie, met een hoogte-trainingsschema voor de voorbereiding.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moet ik huren voor effect?
Reken op 4 tot 6 weken voor merkbare adaptatie. Voor expedities boven 6.000 m adviseren we 5 tot 8 weken. We stemmen je huurperiode af op je vertrek- of wedstrijddatum: jij kiest de einddatum, wij rekenen terug.
Wanneer stop ik met slapen op hoogte voor mijn wedstrijd?
Sporters stoppen doorgaans 7 tot 10 dagen voor hun piekwedstrijd, zodat het lichaam volledig hersteld is. Bergreizigers slapen door tot vlak voor vertrek, zodat de acclimatisatie zo vers mogelijk is.
Persoonlijk advies
Twijfel je wat bij jouw trainingsdoel past?
Vertel ons waar je naartoe werkt. We adviseren je persoonlijk over opbouw, slaaphoogte en systeem.
Andere sporten
Kies je sport. Wij vertalen je wedstrijddatum naar een programma: wanneer je start, hoe lang je slaapt op hoogte en wanneer je afbouwt.
Hardlopen
Meer VO₂max, meer rode bloedcellen en een hogere lactaatdrempel richting je marathon, halve marathon of trailrun. Slaap op hoogte, train op zeeniveau.
Triatlon
Ironman- en triatlonvoorbereiding met hoogtetraining: meer uithoudingsvermogen over drie disciplines, zonder extra trainingsuren.
Topsport
Begeleide hoogteprogramma’s voor topsporters, teams en trainingscentra, in overleg met coach en medische staf.