Bergen van 6.000 m

Expeditiezone (6.000 tot 7.000 m)

Gebaseerd op de tophoogte en gecontroleerde Altitude Dream protocollen.

• Praktische focus: start 5 tot 7 weken vooraf, strakke slaapschema's, ijzerstatus laten checken
• Pre-acclimatisatie: zeer sterk aanbevolen
• Doel: Aconcagua, Denali en expeditiebergen van 6.000 tot 7.000 m
• Bouw zeer geleidelijk op, maximaal 300 tot 500 m per week
• Start 5 tot 7 weken vooraf, maximaal 300 tot 500 m per week.

Voorbeeld bij vertrek over 10 weken. Vul je eigen vertrekdatum in voor een plan op maat.

1. 29 oktVandaag
2. 17 novLevering en installatie
3. 18 novStart slapen op hoogte2.000 m
4. 25 novWeek 22.400 m
5. 2 decWeek 32.800 m
6. 9 decWeek 43.200 m
7. 16 decWeek 53.600 m
8. 23 decWeek 64.000 m
9. 30 decWeek 74.000 m
10. 5 janLaatste nacht op hoogte
11. 6 janOphaling
12. 7 janBergen van 6.000 m