Expéditions

Sommets de 6 000 m

Mera Peak, Island Peak, Chimborazo, Denali : au-dessus de 6 000 m, moins de 10 % d’oxygène.

Planifier mon acclimatation pour cette montagne

Altitude du sommet6 000 m – 7 000 m

Oxygène au sommet9,4%

Zone d’altitudeZone d’expédition

Préparation recommandée7 semaines

Forfait recommandé6000 forfait m

Denali (~6 190 m)

Votre préparation

Zone d’expédition (6 000 à 7 000 m)

Basé sur l’altitude du sommet et les protocoles contrôlés d’Altitude Dream.

Priorité pratique : commencer 5 à 7 semaines avant, horaires de sommeil stricts, faire contrôler votre taux de fer
Pré-acclimatation : très fortement recommandée
Objectif : Aconcagua, Denali et sommets d’expédition de 6 000 à 7 000 m
Progressez très graduellement, 300 à 500 m par semaine au maximum
Commencez 5 à 7 semaines avant, 300 à 500 m par semaine au maximum.

7 semaines2 000 m → 4 000 m

À quoi ressemble votre préparation

Exemple pour un départ dans 10 semaines. Saisissez votre propre date pour un plan sur mesure.

29 oct.Aujourd’hui
17 nov.Livraison et installation
18 nov.Début du sommeil en altitude2 000 m
25 nov.Semaine 22 400 m
2 déc.Semaine 32 800 m
9 déc.Semaine 43 200 m
16 déc.Semaine 53 600 m
23 déc.Semaine 64 000 m
30 déc.Semaine 74 000 m
5 janv.Dernière nuit en altitude
6 janv.Collecte
7 janv.Sommets de 6 000 m

Expériences avec Sommets de 6 000 m

Photo de Andre Moen — Andre MoenAchterveld, Pays-Bas
Kilimanjaro · 5 895 m

Kilimanjaro5 895 m

Martijn LenigerBerkel-Enschot, Pays-Bas

Klein verbeterpuntje: iets duidelijker de maten vermelden, dit hadden wij over het hoofd gezien. We hebben het gehaald en zonder problemen, eerste dag geslapen op 3400 meter zonder noemenswaardige problemen....

Peak Lenin7 134 m

Igor CallaertsGrobbendonk, Belgique

Even om te laten weten dat Igor en ik de top van de Spantik (7.027m) hebben bereikt. Tijdens de expeditie werden we geconfronteerd met onweer, sneeuwstorm, zware spijsverteringsproblemen en uiterst...

Expériences

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Kilimandjaro

Le pic Uhuru culmine à 5 895 m : il n’y reste que 10 % d’oxygène.

Altitude du sommet: 5 895 m
Oxygène au sommet: 10,0%

Camp de base de l’Everest

Le trek vers le camp de base de l’Everest (5 364 m) vous maintient deux semaines au-dessus de 3 500 m.

Altitude du sommet: 5 364 m
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Aconcagua

Le plus haut sommet hors Asie : 6 961 m, froid et sec.

Altitude du sommet: 6 961 m
Oxygène au sommet: 8,7%