De hoogste berg buiten Azië: 6.961 m, koud en droog. Hier telt elke week voorbereiding. Begin vijf tot zeven weken vooraf en bouw langzaam op.
Ama Dablam (~6.706 m)
De normale route is niet technisch, maar de hoogte, de kou en de wind maken de Aconcagua een van de meest onderschatte bergen ter wereld. Slapen op hoogte tot 4.000 m gedurende zeven weken, met een opbouw van maximaal 300 tot 500 m per week, is de beste voorbereiding die je thuis kunt doen. Laat je ijzerstatus vooraf controleren.
Gebaseerd op de tophoogte en gecontroleerde Altitude Dream protocollen.
Voorbeeld bij vertrek over 10 weken. Vul je eigen vertrekdatum in voor een plan op maat.
20 ervaringen · gemiddeld 4,6 van 5
“Jullie service was goed. Correct geleverd, afgehaald. Voldoende uitleg over de werking. Misschien een volgende keer het trainingsschema samen met het toestel leveren. Dat kwam nu een dag later. De...”
Uitstekend service! Stipt! Zeer gedegen en uitvoerige uitleg en piekfijn materiaal. Bovendien zeer grote flexibiliteit: aan mijn zijde waren er wat planning issues iz mijn trip, maar Altitude Dream heeft...
Ik gebruikte reeds tweemaal de hoogtetent (sleep high, train low) als voorbereiding voor een trekking/beklimming tot 6200 meter. Als voorbereiding voor het trekken en klimmen op grote hoogte een enorm...
Niet-technische maar zeer hoge en koude beklimming via Plaza de Mulas.
Expedities
Aconcagua Normal Route Polish Traverse: welke route past bij jouw acclimatisatie? Aconcagua Normal Route Polish Traverse is geen simpele keuze tussen makkelijk en moeilijk. De betere vraag is: welke route past bij jouw acclimatisatieprofiel, ervaring, slaapkwaliteit en voorbereiding? Aconcagua is met 6.961 meter geen technische berg in klassieke zin, maar fysiologisch is hij serieus. Je
Expedities
Een goed Aconcagua acclimatisatieschema is vaak belangrijker dan pure conditie. Wie Aconcagua wil beklimmen, heeft vooral baat bij een geleidelijke opbouw van slaaphoogte, voldoende rustdagen en heldere beslisregels onderweg. In dit artikel lees je hoe een slim Aconcagua acclimatisatieschema eruitziet, waar klimmers vaak te snel gaan en hoe je thuis al een bruikbare voorprikkel kunt
Ja. Je verlaagt alleen het zuurstofpercentage (normobare hypoxie), niet de luchtdruk. Je bouwt geleidelijk op aan de hand van je SpO₂-waarden en krijgt persoonlijke begeleiding. Een hoogtetent is geen medisch hulpmiddel. Heb je een medische aandoening (hart, longen) of ben je zwanger? Overleg dan eerst met je arts.
Reken op 4 tot 6 weken voor merkbare adaptatie. Voor expedities boven 6.000 m adviseren we 5 tot 8 weken. We stemmen je huurperiode af op je vertrek- of wedstrijddatum: jij kiest de einddatum, wij rekenen terug.
Vertel ons je bestemming en vertrekdatum. We adviseren je persoonlijk over voorbereiding, hoogte en systeem.
Uhuru Peak ligt op 5.895 m: daar is nog 10% zuurstof over. De meeste klimmers die de top niet halen, falen door hoogteziekte, niet door conditie. Zes weken thuis slapen op hoogte verandert dat.
De trek naar Everest Base Camp (5.364 m) brengt je twee weken boven de 3.500 m. Wie thuis al geacclimatiseerd is, geniet vanaf Namche Bazaar in plaats van te overleven.
Het dak van de Alpen op 4.808 m, vaak in twee of drie dagen beklommen. Precies daarom is thuis acclimatiseren zo waardevol: op de berg is er geen tijd voor.