Hoe lang blijft het effect na een maand in de hoogtetent?

Dit is een veelgestelde vraag met een erg individueel antwoord. Hoogtetraining is en blijft namelijk bijzonder individueel. Echter zien wij dat de absolute piek in het totaal aantal rode bloedcellen bijna altijd exact één week na een maand in de hoogtetent gerealiseerd worden(*). Vervolgens kun je ervan uitgaan dat je nog 4 tot 6 weken je topconditie kan vasthouden. Daar waar je bij een traditionele hoogtestage (Live High Train High) slechts 3 weken effect blijft houden.

(*) Data gebaseerd op basis van 243 verschillende bloedonderzoeken tussen Juni 2008 en Januari 2016 in opdracht van Altitude Dream.