Wanneer sporters op hoogtestage gaan, zijn de verwachtingen meestal hoog gespannen. Terecht, want wetenschappelijk onderzoek heeft al meermaals aangetoond dat een hoogtestage van 3-4 weken, uitgevoerd volgens de ‘living high-training low’ methode, uithoudingsprestaties met maar liefst 5 tot 10% kan ... Lees verder