Improve sports performance

Hoogtetraining voor hardlopers

Hoogtetraining is een onderdeel van vrijwel alle elite trainingsprogramma's voor hardlopers. Meer dan 95% van de medaillewinnaars op de wereldkampioenschappen en de Olympische spelen hebben op hoogte geleefd of getraind. Deze gesimuleerde hoogte vindt plaats over een periode van weken of maanden. Studies zeggen dat het 21 tot 28 dagen duurt voordat het lichaam zich heeft aangepast. De ... read more

Waarom een hoogtestage niet altijd succesvol is.

Een nieuwe analyse doet twijfels rijzen over het idee dat mensen worden geboren als "responders" of "non-responders" voor training in ijle lucht. Om de laatste gegevens over hoogtetraining voor duursporters te begrijpen, is het de moeite waard om terug te kijken op een in 2015 gepubliceerde studie die schijnbaar niets met elkaar te maken heeft. Daarin volgden 1000 proefpersonen een ... read more

High Tech altitude room helps prepare Olympic athletes for Tokyo

De vooruitgang in sportwetenschap en technologie helpt atleten over de hele wereld. Trainen op een gesimuleerde hoogte of in een klimaatkamer waren 20 jaar geleden nog ondenkbaar. De mogelijkheid om in je eigen omgeving hoogte en/of klimaat te simuleren geeft atleten een duidelijk voordeel ten opzichte van de concurrentie. Toen het Olympisch Comité van de VS in 2014 vroeg om een hoogtekamer van ... read more

How much noise does a height generator make?

A height generator always makes noise. Nevertheless, the differences in sound level between manufacturers are particularly large. The Altitude Dream Everest Summit 2 elevation generator is designed and manufactured in the US to strict medical specifications. This height generator is the only one with no less than 6 ATF cells and is therefore the quietest height generator on the market. The noise level of our ... read more

Michel Butter slept for weeks in a height tent for top performance at the New York marathon

Butter, with a personal best of 2.09.58, belongs to the marathon top in the Netherlands. With his personal best, he is one of the four Dutchmen in history with a time under 2 hours and 10 minutes behind his name on the magical marathon distance. In New York he finished in a sensational 6th place. An achievement that the Noord-Hollander had meticulously focused on ... read more

Thomas De Gendt prepared Dauphiné (and Tour) in height tent: "Proves to pay"

Terwijl de meeste renners kiezen voor een hoogtestage in Sierra Nevada, op de Teide, in het Amerikaanse Colorado zoals Kittel of Utah met Sagan, vertoefde Thomas De Gendt de voorbije weken in Calpe en sliep hij in een hoogtetent. Tiesj Benoot bereidde de Dauphiné en Tour voor in de Sierra Nevada. Dat deed hij niet in het gezelschap van ploegmaat Thomas De Gendt. De winnaar van de openingsrit in ... read more

New type of height tent: Dream Cap

Wanneer je partner liever niet in een hoogtetent wil slapen dan is ons nieuwste product misschien wel dé oplossing. De 'Dream Cap' komt over het hoofd en sluit zich rond de romp met lichte gewichtjes. Door het kleine volume wisselt de lucht in de Dream Cap maar liefst 2 keer per minuut. Hierdoor is het O2 % bijzonder stabiel en hebben kleine openingen geen invloed. Voordelen van deze Dream ... read more

Train at sea level, sleep in the clouds

De Vrije Universiteit Brussel (VUB) heeft twee hoogtekamers geopend. Die kunnen amateurs en topsporters gebruiken bij hun training, terwijl wetenschappers bestuderen hoe het lichaam op grote hoogte reageert. "In sommige onderzoeken was er bij de proefpersonen een verbetering van tien procent" De U-Residence van de VUB telt voortaan drie kamers die het lichaam doen ervaren wat het voelt op grote ... read more

Altitude training: does it really work?

More and more top athletes make use of a height tent, simulation rooms, height internships and everything related to this. Many top athletes swear by it, while the scientific basis appears to be unclear. From my background as a competitive swimmer, I thought it was high time to delve deeper into the matter. What about this exactly with (simulated) altitude training? ... read more

The influence of altitude and altitude training

Loop je sneller of net trager op hoogte? En welke invloed heeft een hoogtestage? De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' leggen de lat deze week hoog! Invloed van hoogte op prestaties bij wedstrijden In 1968 werd het effect van hoogte op de prestaties op de lange afstand duidelijk tijdens de Olympische Spelen van Mexico. Op de 10 km won de Keniaan Naftali Temu in een zeer matige tijd van ... read more

Taking iron supplements during altitude training promotes hemoglobin production

Top athletes who go on an altitude training are advised to take iron supplements during the internship. This promotes the production of hemoglobin and thus the capacity of the blood to transport oxygen. Research among 178 Australian elite athletes shows that taking 105 mg or 210 mg of iron per day leads to an increase in the hemoglobin concentration of ... read more

Climbing talent Wout Poels: With altitude training you feel 2 percent better

Relieved, Wout Poels reached the finish in Paris in the company of Tour winner and teammate Chris Froome on Sunday. During this Tour de France, Poels made an important contribution to the success of the leader of Team Sky and was perhaps the strongest in the team in the Bergen after his leader. Time for an explanation of the career of this climbing talent and the question of how important ... read more

The disadvantage of training at height

The disadvantage of training at heights is that the oxygen pressure is lower at heights. This means that the air contains less oxygen per volume. You have to put more effort into transporting a given amount of oxygen to your muscles. At distances longer than 400 meters, where the oxygen supply plays an important role, this presents a disadvantage. ... read more

Altitude Dream present on the Day of the Trainer

Op 13 december 2014 organiseerde de Vlaamse Trainersschool (VTS) de zesde editie van de Dag van de Trainer in en rond de Topsporthal Vlaanderen te Gent. Tour de Kilimanjaro Altitude Dream hoogtetraining kreeg van de organisatie de vraag om onze technologie te demonstreren aan alle aanwezige trainers. Dat deden we met een tot de verbeelding sprekende ‘Tour de Kilimanjaro’ tijdrit. Deelnemers ... read more

The ideal height for a height tent is 2000 to 2500 meters

It is best for athletes to sleep at an altitude of 2000-2500 meters during a “live-high-train-low” training period in an altitude tent. At this altitude, the conditions are most favorable to perform as well as possible at sea level afterwards. This is apparent from research by a group of researchers with extensive experience in the field of altitude training. ... read more

From height tent to shower: Our students study here

Of deze studenten zullen slagen voor hun examens valt nog wat af te wachten, maar wat hun creativiteit betreft, behalen ze alvast een hele grote onderscheiding. Vandaag wordt er immers gestudeerd op de meest gekke en bijzondere locaties, van de douche tot een klooster of zelf in een hoogtetent. De krant Het Laatste Nieuws ging op zoek naar de meest extreme plekjes om te studeren. De 22 jarige Kim ... read more

The magical height tent of Maarten van der Weijden

Maarten van der Weijden is de eerste Olympisch zwemkampioen die openlijk spreekt over het nut van een hoogtetent. Hoogtetenten voorzien in een behoefte. Topsporters kennen het systeem al sinds 2001 en de laatste jaren is dit principe steeds bekender aan het worden bij het grote publiek. Ook verschillende Belgen en Nederlanders hebben er de afgelopen tien jaar gedurende korte of langere tijd mee ... read more

Jan Van Den Broeck prepares himself for the season in height tent

This weekend it will be a first test for many athletes during the provincial championships. Saturday is organized in Lebbeke, Sunday is the meeting in Beveren. Jan Van Den Broeck leaves his height tent for a 400m competition. Just like last winter, Jan Van Den Broeck, just like his clubmate Niels Platteau, wants to get a maximum return from the height tent. ... read more

The mountains in your own bedroom

Jan Van Den Broeck and Niels Plateau dream of the 2016 Olympic Games in Rio. Both middle-distance runners really want to do everything they can to get to Brazil. They not only train hard, but also invested in a scientific approach. Last month they slept together for four weeks in a height tent. Running.be magazine was allowed to take a look in the bedroom. ... read more

Overview of top locations for altitude training

There are still few top middle and long distance athletes who do not plan an altitude training in their annual program. Time for a clear overview, we thought at Altitude Dream. Australian athletes turn to the thin air of Falls Creek, a popular altitude location Down Under. In Africa you can train especially in the east of the continent, in America Boulder and ... read more

10 tips when sleeping in a height tent

In dit artikel krijg je van ons 10 waardevolle tips waarmee je jouw hoogtetraining met de hoogtetent kan optimaliseren. Hoogtelucht simuleren met een hoogtegenerator lijkt eenvoudig maar in de praktijk is het een knap staaltje technologie waar je optimaal gebruik van wil maken. Onderstaande slimme tips helpen je lichaam om het maximale effect uit jouw periode in de hoogtetent te halen. 1. Drink ... read more

Buy Epo?

EPO is de afkorting van Erythropoietin, een hormoon dat ervoor zorgt dat het beenberg meer rode bloedcellen gaat maken. Een wonderbaarlijk medicijn waarmee DOKTERS vele mensenlevens kunnen redden. Onze klanten bewijzen dat topprestaties mogelijk zijn op een zuivere en gezonde manier, mede dankzij de technologie die de dag van vandaag beschikbaar is. In de SPORT wereld heeft het helaas al veel ... read more

Altitude training FAQ: With 2 people in the altitude tent?

Regelmatig krijgen wij de vraag van sporters of hun partner ook in de hoogtetent kan/mag slapen. Dit is uiteraard mogelijk! Onze hoogtegenerators hebben ruim voldoende capaciteit voor 2 personen. Met betrekking tot comfort en warmteregulatie is het wel aan te raden voor koppels om te kiezen voor een King size Deluxe bed-tent of XL cubicle tent ipv een portable bed-tent. PS: AltitudeDream.com ... read more

Will I receive a temporary 'performance boost' and then pay the toll?

Een tijdelijke prestatie boost waar u vervolgens de tol voor betaald? Dit is absoluut niet het geval. Altitudream.com heeft afgelopen jaren al enorm veel sporters met behulp van een hoogtetent naar betere prestaties gebracht. Nooit hebben sporters ons enige negatieve effecten van de hoogtetent gemeld die al dan niet op langere termijn tot uiting kwamen. Wel integendeel, de verbeterde zuurstof ... read more