Deze handige ‘hoogte naar zuurstof %’ tabel extrapoleert de effectieve hoeveelheid zuurstof naar werkelijke hoogte. Op echte hoogte is de barometrische druk van de atmosfeer aanzienlijk lager dan die van zeeniveau. Het resultaat is dat zuurstofmoleculen in de lucht verder uit elkaar liggen, waardoor het zuurstofgehalte bij iedere ademhaling stapsgewijs wordt verlaagd naarmate men hoger gaat. De vermindering op dat moment van de beschikbare zuurstof in de lucht op hoogte vermindert ook de zuurstofverzadiging in het bloed. Dit is de reden waarom mensen die vanaf zeeniveau reizen, zich vaak in de eerste week behoorlijk slecht voelen wanneer ze op hoogte aankomen. Ook kan men hierdoor de symptomen van acute hoogteziekte (AMS) ervaren, wat gevaarlijk kan zijn. Om dit alles te voorkomen, raden we mensen aan om thuis te acclimatiseren aan de hoogte en je lichaam voor te bereiden op de blootstelling van hoogte.
De verandering van de barometrische druk op echte hoogte is wat wetenschappers ‘hypobare hypoxie’ noemen. Bij Altitude Dream verlagen we, in plaats van de barometrische druk te wijzigen, het zuurstofpercentage in de lucht om hoogte te simuleren, dat wordt ‘normobare hypoxie’ genoemd. Het is wetenschappelijk aangetoond dat deze laatste variant zeer effectief blijkt te zijn bij het nabootsen van hoogte, het verbeteren van sportprestaties en het voorkomen van hoogteziekte. Door het percentage zuurstof in elke ademhaling te regelen, kunnen onze klanten op een zeer gecontroleerde en strategische manier acclimatiseren, zodat ze hun doelen en dromen kunnen bereiken.
Hieronder vind je onze ‘hoogte naar zuurstof %’ die zuurstofpercentages extrapoleert naar de werkelijke hoogte, die je onder andere kan gebruiken in combinatie met een hoogtetent. Twijfel niet om contact op te nemen met een Altitude Dream vertegenwoordiger bij vragen omtrent het instellen van de juiste hoogte tijdens jouw hoogtetraining periode.
Hoogte naar zuurstof % tabel
| HOOGTE (FEET) | HOOGTE (METERS) | ZUURSTOF % | VERGELIJKBARE LOCATIE |
|---|---|---|---|
| 0 – zeeniveau | 0 m | 20.9 % | Altitude Dream HQ |
| 1,000 ft | 305 m | 20.1 % | Tbilisi, Georgia |
| 2,000 ft | 610 m | 19.4 % | Canberra, Australia |
| 3,000 ft | 914 m | 18.6 % | Chamonix, France |
| 4,000 ft | 1219 m | 17.9 % | Salt Lake City, UT |
| 5,000 ft | 1524 m | 17.3 % | Boulder, CO |
| 6,000 ft | 1829 m | 16.6 % | Stanley, ID |
| 7,000 ft | 2134 m | 16 % | Flagstaff, AZ |
| 8,000 ft | 2438 m | 15.4 % | Aspen, CO |
| 9,000 ft | 2743 m | 14.8 % | Bogota, Colombia |
| 10,000 ft | 3048 m | 14.3 % | Leadville, CO |
| 11,000 ft | 3353 m | 13.7 % | Cusco, Peru |
| 12,000 ft | 658 m | 13.2 % | La Paz, Bolivia |
| 13,000 ft | 3962 m | 12.7 % | Yabuk Camp, Sikkim, India |
| 14,000 ft | 4267 m | 12.3 % | Pikes Peak, CO |
| 15,000 ft | 4572 m | 11.8 % | Mount Rainier |
| 16,000 ft | 4877 m | 11.4 % | Mount Blanc |
| 17,000 ft | 5182 m | 11 % | Everest Base Camp |
| 18,000 ft | 5486 m | 10.5 % | Mount Elbrus |
| 19,000 ft | 5791 m | 10.1 % | Mt. Kilimanjaro |
| 20,000 ft | 6096 m | 9.7 % | Mt. Denali |
| 21,000 ft | 6401 m | 9.4 % | Tent Generator Maximaal |
| 22,000 ft | 6706 m | 9 % | Ama Dablam |
| 23,000 ft | 7010 m | 8.7 % | Aconcagua |
| 24,000 ft | 7315 m | 8.4 % | K12 |
| 25,000 ft | 7620 m | 8.1 % | Chomo Lonzo |
| 26,000 ft | 7925 m | 7.8 % | Annapurna |
| 27,000 ft | 8230 m | 7.5 % | Cho Oyu |
| 28,000 ft | 8534 m | 7.2 % | K2 |
| 29,000 ft | 8839 m | 6.9 % | Mt. Everest |
| 30,000 ft | 9144 m | 6.3 % | Hoogtekamer Maximaal |
