De Europese Kampioenschappen Cross worden op zondag 14 december 2014 in het Bulgaarse Samokov (deelgemeente Borovets) gehouden. Deze plaats ligt op 1350 meter hoogte. Dat deze hoogte wel eens erg beslissend zou kunnen zijn in het wedstrijdverloop staat als een paal boven water. ... Lees verder
Live High Train High
Effecten en gevolgen van een traditionele hoogtestage
Een traditionele hoogtestage of te wel de 'Live High, Train High' methode betekend dat men leeft en traint op hoogte. Bekende plaatsen waar atleten naar toe trekken voor zo een hoogtestage zijn bijvoorbeeld: St. Moritz/SUI, Potchefstroom/SA of Flagstaff/USA . ... Lees verder
Live High Train High hoogtetraining uitgelicht
Met het protocol Live High Train High wordt maximale blootstelling aan hoogte bereikt. Hierdoor zal de sportprestatie op hoogte verbeteren, omdat het lichaam gewend raakt aan presteren met verminderde zuurstofconcentratie in de lucht. ... Lees verder