Veel sporters gaan op hoogtestage omdat zij ervan overtuigd zijn dat ze daardoor beter zullen presteren op laaglandniveau. Studies tonen echter aan dat 'Live High, Train Low' beter is dan de traditionele 'Live High, Train High'. ... Lees verder
hoogtetraining
Hoogtetraining, wat zijn nu de fysiologische voordelen?
Er zijn veel fysiologische voordelen verbonden aan hoogteadaptatie. In dit artikel een opsomming van de vijf belangrijkste voordelen. ... Lees verder
Hoe werkt hoogtetraining?
Op de Olympische spelen worden op dit moment heel wat medailles gehaald door atleten die zich met behulp van hoogtetraining hebben voorbereid. Wat is het geheim achter hoogtetraining? In onderstaande video wordt heel goed uitgelegd hoe hoogtetraining werkt. ... Lees verder
Job Kienhuis hoogtetraining richting Olympische Spelen
Topzwemmer Job Kienhuis zal er alles aan doen om in de finale te komen tijdens de 1500 meter zwemmen in London. Kienhuis heeft in zijn voorbereiding richting de Olympische Spelen ook zijn nachtrust gebruikt om te verbeteren. Kienhuis sliep namelijk in een hoogtetent. ... Lees verder
‘Het trucje’ dat hoogtetraining heet
Bergbeklimmers ondervonden naarmate ze hoger klommen de inspanning steeds meer moeite koste. Ze merkten dat de lucht ijler/ dunner werd en dat het klimmen meer inspanning koste dan lager op de berg. De verminderde luchtdruk op hoogte had duidelijk invloed op het lichamelijk presteren. ... Lees verder